「上社スイミングスクール」（月６,８３０円）または
「野々市市営プール」（１回３５０円）を利用。
＜＜ 浅はかな知識 ＞＞
心拍数を上げて長時間（２０分以上）運動。
筋肉を付けて脂肪を燃やす基礎代謝量を増やす。
週３回は心拍数を上げる運動をすべきだ。とＮＨＫラジオの
やさしいビジネス英語で聞く。もう１回はちょっと難しい。
メニュー・・・１００ｍアップ（平泳ぎ５０＋クロール５０）
１５００ｍ平泳ぎ（３０分〜３２分位でゆっくり泳ぐ）
２００ｍ自由形キック（５０ｍを４本）
２００ｍ自由形プル（５０ｍを４本）
２００ｍ平泳ぎキック（５０ｍを４本）
２００ｍ平泳ぎプル＋バタフライキック（２５ｍを８本）
２００ｍ２５ｍを８本
合計 ２６００ｍが標準です。
自分で測るので誤差１秒。
| 泳法 | クロール | バタフライ | 平泳ぎ | dolphin |
|---|---|---|---|---|
| ２５ｍのタイム | １７秒 | １９秒 | １９秒 | 潜水２１秒 |
| ５０ｍのタイム | ３６秒 | 疲れそう・・ | ４９秒 | kick５４秒 |
中学１年は背泳ぎ（市体へ出場）
中学２年は自由形（成績覚え無し）
中学３年はバタフライ（県体へ出場・７５ｍまで先頭を争ったが力尽きる）
教員になってみて冷静に考えるとこれだけ種目を変えるということは、
「何も優れていない」ということか？呉座君というスターが居たなー。
中学３年の市体で、芦城中と丸中？が団体優勝をかけて、メドレーリレー
を争いました。バタフライが初めであり５０ｍを先頭で渡し終え、結局１着
数点差で団体優勝が出来ました。